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“Hay algo peor que la muerte, peor que el sufrimiento… y es cuando uno pierde el amor propio.” Sandor Márai

Hay que aprender a arriesgar, sea en el plano sentimental, laboral, o en cualquier otro. Arriesgar implica liberarse de muchos temores que acarreamos. Este punto es imprescindible para que nuestra fuerza inside despierte de una vez por todas.

Las expectativas de los demás, las comparaciones y los referentes personales pueden ejercer una fuerte presión y generar inseguridades en el adolescente en esta época de cambios. La anorexia y la bulimia, por ejemplo, están relacionadas con la imagen y al valor que una persona se da.

Debido a que la gente suele publicar sus triunfos y no lo que pasa en su vida diaria, es muy posible que pienses que ellos tienen una vida mucho más linda que la tuya.[17] X Fuente de investigación

Además de las causas anteriores, en ocasiones, las valoraciones negativas sobre uno mismo vienen provocadas por experiencias negativas que han sucedido más tarde en la vida.

Una vez que se han establecido metas a corto y largo plazo, es importante priorizarlas y establecer un plan de acción. Priorizar las metas permite enfocar los esfuerzos en las tareas más importantes y relevantes.

El rechazo puede ser una experiencia difícil de enfrentar, especialmente cuando se trata de situaciones personales o profesionales. Sin embargo, es importante recordar que el rechazo no siempre tiene que ver con quién eres como persona o con tus habilidades.

Recibir críticas constantes o comparaciones negativas por parte de padres, familiares, maestros u otras figuras de autoridad puede erosionar la autoestima de una persona. Este tipo de ambiente puede llevar a la internalización de mensajes negativos sobre uno mismo.

Identifica tus logros: Haz una lista de tus logros y cualidades positivas para recordarte lo talentoso y capaz que eres.

Por lo que comenzar a aceptar las cosas como son y con sus detalles que las hacen únicas, te ayudará a valorarte a ti mismo. 

Las cosas que experimentamos cuando somos niños inicialmente constituyen una base en la formación de la autoestima.

No dudes en buscar el apoyo de personas cercanas a ti, ya sea a través de conversaciones sinceras, salidas o actividades conjuntas que te permitan distraerte y disfrutar de momentos agradables.

Pregúntate a ti mismo si hay algo que podrías haber hecho de manera diferente o si hay áreas en las que necesitas mejorar. Utiliza el rechazo como una oportunidad de crecimiento personal y profesional.

Ser humilde es un punto importante para recuperar la confianza de alguien, porque si te pones a la defensiva, el conflicto get more info puede hacerse incluso mayor. Tu objetivo es que podáis hablar de lo que ocurrió y que te vea como una persona que comete errores como cualquier ser humano.